Я сплю около 7-ми часов в сутки. В различных статьях на эту тему разногласия: кто-то пишет, что это правильно, кто-то считает, что можно спать гораздо меньше. Действительно, мы спим почти третью часть своей жизни. Какая у вас точка зрения по этому вопросу.

Я сплю около 6-ти часов в день, мне этого хватает иногда получается больше иногда меньше. Мне кажется все индивидуально и всех под общую мерку не подогнать.

Часов 7 сна для меня нормально, а вот если на час раньше встану, или же на час позже - состояние тогда не совсем хорошее. Есть знакомая, которая может спать сутками, и для неё это нормально. 

8 часов сплю. Но ложусь поздно, после часу ночи. Засыпаю не сразу. Поэтому встаю тоже поздно, 9-9-30. Если раньше встать, то плохо себя чувствую. Позже - не пробовала. Собака не дает) Подходит и топочет, когда я уже встану ее покормить.

Поспать 7-8 часов - это идеально! Но чаще всего удается поспать 4-5 часов. Сначала из-за срочной работы, а потом это выливается в привычку.

Значит, Вам действительно хватет 4-5 часов, то есть это для Вас норма. Привычкой, если бы для Вас нормой было 7 часов, это бы стать не могло - Вы бы с ног валились...

Лично я сплю часов семь, причем ложусь рано а потом встаю среди ночи и работаю. потом днем добираю и это самый сладкий сон из всех существующих. Непременно ложусь с книжечкой и постепенное отхождение в царство Морфея происходит на фоне интеллектуального насыщения.

Я сплю столько, сколько требует мой организм, а зависит это от многих факторов. Начиная с поздней весны по самую позднюю осень я очень много нахожусь на свежем воздухе, при этом физически себя изматывая, поэтому сон может длиться до 12 часов подряд, практически не просыпаясь. А вот зимой от безделия могу встать и в 3 часа ночи, выспавшись. Но это тоже бывает очень редко. Так что я большой любитель поспать. Единственный сон, который мой организм не признает категорически- дневной.

Лично я не много трачу времени на сон, к сожалению. Как это бы бонально не звучало это всё из-за работы и семьи. Редко когда бывает что больше шести часов в сутки удаётся поспать. На выходных, то уже где-то 8-10 удаётся поспать.

Среди моих знакомых продлолжительность сна колеблется в пределах 5-9 часов, так что все строго индивидуально, а единой нормы не существует. При этом она, норма, может меняться в при смене рода деятельности. Если сменить офис на тяжелый физический труд, то и спать человек будет дольше. Одно знаю точно, если на сон остается меньше 4-х часов времени, то и ложиться не стоит - встанешь разбитым с нулевой работоспособностью. Сам сплю 6-7 часов и нормально.

После того как начал принимать Наш Лецитин у меня восстановился нормальный сон, сплю по 7-8 часов. Кроме того этот БАД еще много чем полезен организму. Например, при воспалительных процессах печени, при недостатке лекитина в организме или предрасположенности к образованию камней в желчном пузыре. Лецитин помогает печени выполнять свои функции в полном объеме. 

Взрослым и детям старше 12 лет назначают по 1 капсуле 1-2 раза в день после приема пищи. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости курс можно повторить.
Детям старше 2 лет можно принимать по 1-3 капсулы 2 раза в сутки после еды. Продолжительность применения – 1-1,5 месяца.