Дельные предложения тут соседствуют с абсолютьно глупыми, бессмысленными, и даже вредными. Во-первых, при чём тут порция? Можно ведь съесть больше порций, только и всего. Надо не о прорциях говорить, а о дневном потреблении. Во-вторых, чем не угодили овощи и фрукты? Неужели бобовые полезнее огурцов и помидоров? Ну и главное - не у всех людей есть возможность заниматься спортом. обычно люди на работе устают, куда ещё спорт втиснуть?
Политика минздрава меняется постоянно и в таких вопросах как советы по питанию прислушиваться тоже не стоит. Если посмотреть как их рекомендации менялись за последнее десятилетие, то практически птношение к некоторым продуктам менялмсь координально.
Никогда не верил в ту чушь, которую рассказывает минздрав насчет того, как продлить себе жизнь. Есть люти, с гинетической предрасположенностю к различным заболеваниям. Так что призывы минздрава, на мой взгляд, полная ерунда.
Чтобы быть здоровым и жить дольше достаточно не злоупотреблять спиртным и исключить вредные привычки,влияющие на самочувствие) Например,жрать поменьше жирного и мучного...Спортом заниматься не полезнее чем им вообще не заниматься.Спортсмены живут, в среднем, столько же сколько и неспортсмены. Вот физическая культура каждому доступна и безусловно полезна!!! Ну а главное условие хорошего здоровья это чистый воздух...И ещё-чистая вода!!! А не та таблица Менделеева,которую теперь вынуждены употреблять почти все люди на планете...
У нас Минздрав такой, что сегодня один список, завтра - другой. Человек проживет столько, сколько ему предписано. Лучше кушать то, что твой организм требует в данный момент. Обидно, если сегодня в чем-то себе откажешь (особенно по указанию Минздрава), а завтра уже не сможешь этого себе позволить.
Я мой взгляд это всё туфта. Не еш не пей и что потом ещё хуже могут появится болезни. Главное не нажираться. а всегда умеренно питаться. Это конечно моё личное мнение.
Опять "мясо - вредно"? Где статистика, что веганы живут дольше? Пол-кило фруктов и овощей в день - нормальная, по-моему, норма. По майонезу согласна и так же по всем продуктам, что содержат консерванты. А вообще сразу бы давали рекомендации по правильному питанию. Но, наверное, никому не выгодно. Вот ведь как все сразу начнут правильно питаться, куда деваться производителям "неправильной" пищи.
Заменить мясо бобовыми? Сами производители данных рекомендаций пусть и живут на подобной диете. Кстати неумеренное потребление бобовых отнюдь не так полезно как может показаться. Вообще лопать нужно все, но при этом соблюдая меру.
Всегда ем, то что хочу. Если чего-то хочется, значит организму именно это и требуется в данный момент. Сто грамм мяса, особенно для мужчины, вообще ни о чём.
