Недавно узнал интересный факт о том, что сахарная зависимость более сильная, чем наркотическая. Несколько подопытных крыс, которые имели сильную кокаиновую зависимость, поместили в банку, где было два краника. Один кран с кокаином, а другой с сахаром. Так вот, через некоторое время все крысы переключились на сахар и им уже был не нужен кокаин. Думаю, что с человеком тоже самое. Мы едим очень много сахара с самого детства и поэтому все мы наркоманы, только сахарные. Я решил изменить это и уже больше года вообще не ем сахар, включая все булочки, пирожные, мороженное, конфеты и т.д. Исключение лишь горький шоколад 75-95% какао. Результат - уровень сахара в крови норма, снижение веса на 14 кг и при тренировках увеличение мышечной массы.
Зная, что сахар - белая смерть, здравомыслящие люди, желающие сохранить здоровье, будут кушать фрукты , богатые натуральным сахаром! В этом и польза, и натуральный вкус! :)
Сам против конфет даже - люблю финики, изюм... Яблоки!
Без производных сахара мозг просто работать не будет и именно в этом от него зависимость. Конечно лучше потреблять мед, сахарозу или фруктозу из фруктов, а не свекольный или тростниковый сахар, но это не всегда возможно.
Я давно уже биабетик и на собственном опыте убедился и не раз - везде нужна мера: больше столовой ложки меда или недоеденый арбуз жалко выбросить или виноградом увлекся - жди приступа.
Я думаю, просто нужно уметь слушать свой организм. Один человек вообще не может есть сладкое, знакомый даже чай с кофе без сахара пьёт. А другому это необходимо, как воздух, не хватает организму.
ivan-kimov в ответ , Ничего подобного. Сахар в древние времена в чистом виде люди вообще не употребляли, так как не знали о нём. И были великие открытия, в той же древней Греции. Организм, и в частности мозг, найдёт способ извлечь необходимую ему для работы глюкозу в других натуральных продуктах. Есть множество овощей и фруктов, поэтому даже без мёда можно обойтись. Вопрос в том, что люди едят именно сахар, особенно этим страдают американцы с их Колой и Пепси. Вот уж действительно не жалеют там своих людей. Обратил ещё внимание, что когда Обама обедал тогда ещё с президентом Медведевым, то себе он налил чай, а нашему президенту эту самую Кока-колу.
Те же древние греки придумали понятие "золотое сечение",которое действует не только в архитектуре...Меру надо знать во всём!!!И не только в потреблении сахара) Мне нравится когда алкоголик какой-нибудь с гордостью говорит-я не курю!!!и умирает от банального цирроза во цвете лет,так сказать)
Другое дело, что люди не знают меры ни в чём!!! Если сладкое-то килограмм,если водку-литр за один присест...А потом ищут виноватых...
Что касается сахара (как и соли),то употреблять его можно и нужно,но понемногу!!!Как и все остальные продукты)))
Кока-колу как и любые лимонады не употребляю-нельзя. Сладкое всю жизнь ем немного, больше люблю овощные салаты,особенно корейские))) Глюкоза в крови(всегда!)подскакивает если понервничаю...в остальное время-норма.
Я знаю много примеров заболеваний сахарным диабетом у людей, которые почти не употребляли сладкое. И они достаточно худощавые. Но питались восновном фастфудом!
На севере трудно без сахара, фруктов там нет или они очень дорогие. А вообще его столько лет все едят и именно с него никто не помер, так то сосиски еще более вредные.
Вот-вот) Гамбургеры-основное блюдо...а потом в шоке-откуда сахар??? Поражаюсь-неужели трудно сготовить кашу гречневую и на пару котлетку сделать?...Меня даже от вида этих бургеров подташнивать начинает)
