На основе ликопина ведутся разработки лекарств от раковых заболеваний. Считается, что прием ликопина способствует неплохой профилактике рака пищеварительной системы и легких. Также он препятствует воспалительным процессам в организме человека. Последние исследования показали, что ликопин благоприятным образом сказывается на зрении человека.
Арбуз не считается источником витаминов, однако они в нем есть, пусть даже в небольших количествах. Кушать арбуз советуют людям, страдающим запорами, т.к. он способствует улучшению пищеварения и выводу отработанных веществ из организма. С этой точки зрения арбуз часто называют умеренным слабительным. Калорийность продукта невелика, что дает возможность осуществлять арбузную диету.
Полный химических состав арбуза приведен ниже (из расчета на 100 г мякоти арбуза).
Калорийность арбуза
- Калорийность: 27 кКал
Пищевая ценность
- Белки: 0,6 гр
- Жиры: 0,1 гр
- Углеводы: 5,8 гр
- Пищевые волокна: 0,4 гр
- Органические кислоты: 0,1 гр
- Вода: 92,6 гр
- Моно- и дисахариды: 5,8 гр
- Зола: 0,4 гр
Витамины
- Витамин PP: 0,2 мг
- Бэта-каротин: 0,1 мг
- Витамин A (РЭ): 17 мкг
- Витамин B1 (тиамин): 0,04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0,06 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0,09 мг
- Витамин B9 (фолиевая): 8 мкг
- Витамин C: 7 мг
- Витамин E (ТЭ): 0,1 мг
- Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,3 мг
Макроэлементы
- Кальций: 14 мг
- Магний: 12 мг
- Натрий: 16 мг
- Калий: 110 мг
- Фосфор: 7 мг
Микроэлементы
- Железо: 1 мг