Вот еще, кстати, довольно занимательный цикл фильмов- сравнение поведения людей с нашими ближайшими родственниками в животном мире) Называется "обезьяночеловек", погуглите. Жаль, с ютуба удалили.
Артем™ ? в ответ , к сожалению, не все так просто как в этом видео. Каждый человек уникален, и фазы сна у всех разные. Для того, чтоб высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим, нужно просто ложиться и вставать в одно и тоже время. Конечно, кроме этого нужно не есть на ночь, проветривать помещение и не перенапрягать психику.
