Часто встаёт вопрос, а что нужно пить, кроме чая и кофе, по утрам. А всё просто, нужно выпивать по одному стакану обычной воды с долькой лимона. Это даёт - суточную потребность в витамине С, снижение риска инфаркта и инсульта, улучшение состояния кожи, предотвращение изжоги, разрушение камней в почках. Вот сколько преимуществ.
Если ві будете пить воду из под крана, то не только пользі не будет, а даже получите вред, Что касается лимона, то вас ввели в заблуждение, никакой суточной дозі витамина С ваш напиток не несет.
Необходимо с врачем проконсультироваться, потому что лимон - это кислота, а кислота способствует возникновению изжоги. Но думаю, что полезно конечно будет все равно.
Чтобы получить суточную дозу витамина С нужно съесть два килограмма яблок)))Два!!! Это точно помню...насчёт лимонов не интересовалась, потому как мне их нельзя-гастрит и,как следствие, жуткая изжога...Я поступаю проще-каждый день съедаю по витаминке и пью рыбий жир(в капсулах))))Зиму перенесла намного легче, особенно кожа радовалась) Только грипп донимал в эту зиму...но не только меня)
Витамина С в 100г лимона- 40 мг. Среднесуточная норма витамина С для человека колеблется в зависимости от возраста, пола, физической нагрузки, состояние ЖКТ, наличия противопоказаний. Составляет 60-100 мг. В других цитрусовых и фруктах содержание витамина С больше, например, в 100г апельсина - 60мг. А уж лидером является шиповник- 1000мг/100г. Так что стакан воды с долькой лимона не компенсирует потребность. Но вот обменные процессы в организме после сна, при условии отсутствия противопоказаний, запустит. Так что польза, несомненно, есть.
Здравствуйте! Сам регулярно принимаю воду с лимоном, хорошо помогает при усталости и дает организму восстановить силы. Но лучше всего проконсультироваться с врачем, так как могут быть противопоказания. Если нет противопоказаний то это хороший источник витамина С.
По поводу совета врача, я думаю, что это главное. И не мешает прислушиваться к состоянию своего организма. У нас соседи всей семьёй страдают от гастрита с повышенной кислотностью. Для них лимон как отрава. Хорошо, что они не слушают советов доморощенных "специалистов", питаются так, как подсказывают собственные ощущения и советуясь с врачом. Другой сосед, начитавшись "умных" книжек о вегетарианстве, бросился с головой в это мероприятие, заработав через три года деменцию и гастрит. Теперь гастал у него - настольная таблетка, это он принимать не забывает, желудок напоминает постоянно
Хочу посоветовать утренний водный напиток, которым пользуюсь уже много лет. Стакан воды, мы покупаем для употребления из 700 метровой скважены, может быть даже лучше специально подготовит, но не из-под крана. На стакан такой воды 2 чайные ложки настоящего яблочного уксуса, не из магазина. Натощак, чайную ложку меда, запить этим стаканом воды. Хорошую работу внутренних органов гарантирую. Вопрос только в меде. Можно и без него, все равно лучше чем лимон.
Вода с лимоном это конечно хорошо, но для начала необходима консультация врача. Потому что не каждому это может подойти. Скажу на своем примере что после употребления воды с лимоном начинается изжога, и потом весь день может болеть желудок. есть еще много разных фруктов, в которых содержание витамина С во много раз больше. Та самая черная смородина.
