В интернете можно увидеть множество мнений по этому поводу. Ведь существует множество направлений:сыроедение, вегетарианство, раздельное питание и тому подобное. Но, является ли это разнообразием в меню или это стиль жизни!? Ведь для правильного питания нужны:белки, жиры и углеводы. В моем понимание, правильное питание - это когда вкусно и полезно. А что для вас означает это выражение!?
Правильного питания для всех не существует, поэтому и диеты в принципе которые хорошо зарекомендовали себя в климатической зоне, могут отрицательно сказаться в другой.
Самое главное это принцип разумности в питании, без всяких резких движений в угоду советам не понятно кого.
У всех пищевариение конечно разное но в целом основные принципы питания для всех одинаковые. Пища должна быть разнообразной, содержать все необходимые вещества и быть натуральной. А это значит, что есть нужно мясо, а не молочную колбасу из непонятно чего или там свежие овощи и фрукты, а не опять же фабричные салаты и консервы с кучей химии.
Конечно не существует единого рецепта для всех, ибо человек глубоко индивидуален, но однозначно следует избегать излишеств, не пожирать груды сладкого, и следить за качеством продуктов.
Я всегда со скетпицизмом относился к выражению "правильное питание". То, что одному будет вкусно и полезно, другого может надолго отправить на больничную койку. Просто необходимо осмотрительнее относится к выбору пищи.
Правильное питание если это обобщить, то оно выражается в следующем, исключить из рациона жареную, жирную пищу, различные консервы, копченую пищу. Понятное дело, что если понемногу употреблять эту "вредную еду" в пищу, то ничего страшного не произойдет с организмом, но если эти перечисленные продукты постоянно употреблять, то организм рано или поздно начнет давать сбои, это различные болячки ЖКТ.
Знаю много народу, которые уже много лет нормальную еду вообще без таблеток есть не могут, вот и питаются булочками да паштетиками и сосисками молочными, а с овощей или мяса их просто плющить начинает. Только проблему то это не только не решает, а еще больше усугубляет.
Пришел момент, когда каста безработных выпускников вышей стала искать выход и нашла. Им стало правильное питание, но всех так не пристроешь к кормушке и началось разделение на сыроедение, сбалансирование и далее по списку. И все при деле.
Правильного питания для всех просто не существуют, не нужно всех как всегда подводить под одну гребенку. Принцип разумности в питании самое главное и поменьше слушать диетологов.
Самое правильное питание практикуют балерины) Обязательно много жидкости и немного еды...вот и весь секрет стройности и здоровья) Но далеко не всем такое питание подходит-хронические заболевания ЖКТ,например, диктуют свои условия...Так что-каждый выбирает по себе)
