Каждый из нас, я думаю, хочет держать свое тело в тонусе и выглядеть здоровым. Так вот, у меня назрел такой вопрос, как вы поддерживаете себя? Как питаетесь и ходите ли в спортзал? Я тут недавно встретила свою бывшую одноклассницу, так она вообще красотка! Вся такая подтянутая и фигуристая. Очень хочется быть такой же. Давайте делитесь советами. Всем заранее спасибо
Плаванье даже предпочтительней бега, так как нет нагрузки на суставы, которые кстати быстро разрушаются если неправильно бегать. Вот только в городе особо не поплаваешь, если только в бассейне.
Очень просто! Ну во-первых не нужно употреблять алкоголь, курить, и т.д, а во-вторых каждое утро начинайте с зарядки, отжиманий и пробежки. Нет никаких препятствий для посещения спортивного зала 3 раза в неделю и бассейна один раз в неделю. Хорошо и правильно питайтесь и много отдыхайте. Вот и весь секрет!
Я даже не представляю сколько ведер стероидов и мужику нужно сожрать, что бы такие объемы набрать. Вы посмотрите ни силачей 100 летней давности, да не были они здоровые, но силовые данные были приличные, например 110 кг некоторые одной рукой могли выжать вверх.
От генетики тоже очень много зависит, одни не занимаются особо и едят средне, а выглядят хорошо и здоровье у них хорошее, а другим ни тренировки ни диеты не помогают.