В последнее время замечаю, что быстро раздражаюсь, всё бесит и даже мелочи выводят из себя. Хочется понять, это временно или стоит уже что-то делать, чтобы не срываться на близких и на работе. К кому лучше обратиться в Санкт-Петербурге?

Я бы сначала обратился к психологу, например, в СПб можно найти специалиста здесь https://psy-health.online/ . Это реально помогает разобраться в причинах раздражительности и стрессовых реакций. Можно начать с онлайн консультаций, чтобы не тратить время на дорогу и сразу подобрать подходящего специалиста по вашей ситуации. Там часто дают простые техники самоконтроля и способы снизить уровень тревоги, что реально помогает справляться с раздражением. 

Самое простое, что помогает держать себя в руках, это короткие паузы и дыхательные упражнения, когда чувствуешь, что кипишь. Даже пару минут отойти от ситуации, глубоко вдохнуть-выдохнуть, помогает контролировать эмоции и не накручивать себя ещё сильнее.